Saint-Omer et ses alentours
Partenaire de votresanté et de votrebien-être
Votre enseignante en Activité Physique Adaptée
La démarche
Je suis ravie de vous accueillir dans une approche où l'activité physique est au service du bien-être. Une solution personnalisée qui tient compte de vos capacités, de vos besoins et de vos objectifs, pour une vie plus active, plus saine et plus équilibrée.
L'Activité Physique Adaptée
Pourquoi choisir l'Activité Physique Adaptée ?
L'APA améliore votre condition physique, renforce votre bien-être général et aide à prévenir certaines pathologies.
Personnalisé
Un programme construit à partir de vos capacités, de vos besoins et de vos objectifs, et qui évolue avec vous.
Sécurisé
Des exercices progressifs, choisis et ajustés à votre état de santé, pour pratiquer sans risque et en confiance.
Encadré
Un accompagnement assuré par une professionnelle diplômée d'un Master STAPS APA-Santé, reconnue sport sur ordonnance.
d'études universitaires
sur mesure
types de séances
Les séances
Cinq façons de bouger
La forme physique est le premier prérequis du bonheur.
Joseph Pilates
Le Pilates Matwork
Une méthode douce, des effets durables
Renforcement musculaire
Cible les muscles profonds, base d'un corps stable et solide.
Flexibilité
Des étirements intégrés pour gagner en amplitude de mouvement.
Posture
Dos, abdomen et centre du corps alignés au quotidien.
Bien-être
Respiration et concentration pour relâcher la pression.
Prévention des blessures
Un corps plus fort et plus souple, qui encaisse mieux.
Le blog
Le journal
Et maintenant ?
Engagez-vous dès aujourd'hui pour une vie plus active !
Félicitations pour avoir pris le premier pas vers une vie plus active, saine et équilibrée.