Valhie Sport Santé
L'Activité Physique Adaptée.
Une activité physique au service de votre santé, encadrée par une professionnelle diplômée.
Qu'est-ce que l'APA ?
L'Activité Physique Adaptée (APA) est une activité physique encadrée par un professionnel formé à l'université (filière STAPS APA-Santé), conçue pour les personnes dont les capacités ou l'état de santé ne permettent pas de pratiquer dans des conditions ordinaires.
C'est une solution personnalisée qui tient compte de vos capacités, de vos besoins et de vos objectifs. Elle permet non seulement d'améliorer votre condition physique, mais aussi de renforcer votre bien-être général et de prévenir certaines pathologies.
À qui s'adresse-t-elle ?
- Aux personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, maladies cardiovasculaires, cancer, obésité...)
- Aux personnes en affection de longue durée (ALD), dans le cadre du sport sur ordonnance
- Aux seniors qui souhaitent préserver leur autonomie, leur équilibre et leur force
- Aux personnes éloignées de l'activité physique qui veulent reprendre en douceur et en sécurité
- Aux personnes en situation de handicap, en établissement ou à domicile
Les bénéfices
- Amélioration de la condition physique et de l'endurance
- Maintien de l'autonomie et prévention des chutes
- Réduction des douleurs et de la fatigue
- Meilleur sommeil, moral renforcé
- Prévention des complications liées aux pathologies chroniques
Le sport sur ordonnance
Depuis la loi de 2016, votre médecin peut vous prescrire une activité physique adaptée. En tant qu'enseignante APA diplômée, je suis habilitée à encadrer ces séances : évaluation initiale, programme progressif, compte rendu au médecin si besoin.
Le déroulement
- Évaluation initiale : capacités, antécédents, objectifs.
- Programme sur mesure : exercices choisis, progressifs et sécurisés.
- Séances accompagnées : à domicile, en établissement ou en entreprise.
- Suivi : ajustements réguliers et bilan de progression.