Valhie Sport Santé
Les activités.
Pratiquer une activité physique de manière sécurisée, adaptée, et qui vous correspond.
Les différentes séances proposées
Activité Physique Adaptée en ESMS
Des interventions au sein des établissements et services médico-sociaux : des séances collectives ou individuelles construites avec les équipes, adaptées aux capacités de chaque résident.
Pilates à domicile
Des séances de Pilates Matwork directement chez vous, seul ou en petit groupe. Une méthode douce et efficace qui se pratique au sol à l'aide de tapis, pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse, et favoriser la relaxation.
Sport sur ordonnance
Votre médecin vous a prescrit une activité physique adaptée ? Je vous accompagne dans le cadre du dispositif sport santé sur ordonnance, avec un programme personnalisé et un suivi régulier de votre progression.
Événements Pilates & Brunch / Run
Des rendez-vous conviviaux pour bouger autrement : une séance de Pilates ou une course en groupe, suivie d'un brunch pour partager un moment ensemble.
Activité physique en entreprise
Des séances sur le lieu de travail pour prévenir les troubles musculo-squelettiques, relâcher les tensions et renforcer la cohésion d'équipe.
Comment ça se passe ?
- Un premier échange pour faire connaissance et évaluer vos besoins, vos capacités et vos objectifs.
- Un programme personnalisé, construit pour vous et avec vous.
- Un suivi régulier pour mesurer vos progrès et ajuster les séances.
Pour connaître les tarifs et les disponibilités, contactez-moi : je vous réponds rapidement.